Cuidemos nuestro nervio vago

¿Alguna vez sentiste un nudo en el estómago antes de una reunión, o una sensación de alerta sin una razón clara?

En este espacio de Asheville FM 103.3 hablamos de un tema que puede cambiar la forma en que entiendes tu ansiedad: el papel del nervio vago, ese sistema interno que conecta el cerebro con el corazón, los pulmones y el intestino, y que influye directamente en cómo tu cuerpo responde al estrés.

Muchas veces no se trata de debilidad ni de exageración. El cuerpo está intentando protegerte, activando mecanismos automáticos de alerta. Comprender cómo funciona este proceso nos permite dejar de culparnos y empezar a escucharnos con más compasión.

La buena noticia es que existen formas sencillas de ayudarle a tu sistema nervioso a bajar la intensidad y regresar a un estado de mayor calma.

Te invitamos a ver el video completo y descubrir cómo aprender a volver a la calma desde adentro.