{"id":2503,"date":"2026-02-09T16:59:10","date_gmt":"2026-02-09T16:59:10","guid":{"rendered":"https:\/\/news.jmprocommunitymedia.org\/?p=2503"},"modified":"2026-02-09T17:13:16","modified_gmt":"2026-02-09T17:13:16","slug":"prepararnos-para-el-frio-tambien-es-cuidarnos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/news.jmprocommunitymedia.org\/?p=2503","title":{"rendered":"Prepararnos para el fr\u00edo tambi\u00e9n es cuidarnos."},"content":{"rendered":"\n<p>Con la llegada del invierno, nuestras rutinas se transforman\u2026 y tambi\u00e9n nuestras necesidades. Las bajas temperaturas no solo se sienten en el ambiente, sino en nuestro cuerpo, en nuestro hogar y en la forma en que nos relacionamos con quienes nos rodean.<\/p>\n\n\n\n<p>En este nuevo segmento de <strong>Salud y Bienestar<\/strong>, <strong>Dayana L\u00f3pez<\/strong> nos recuerda algo muy importante: <strong>cuidarnos es una responsabilidad personal, pero tambi\u00e9n un acto comunitario<\/strong> \ud83e\udd1d.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante la temporada de fr\u00edo es fundamental prestar atenci\u00f3n a peque\u00f1os h\u00e1bitos que pueden marcar una gran diferencia, como prevenir los resfriados, proteger a ni\u00f1as, ni\u00f1os y adultos mayores, mantener nuestros espacios ventilados y abrigados, y estar atentos a las personas que pueden encontrarse en situaci\u00f3n de mayor vulnerabilidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, no podemos olvidar a quienes tambi\u00e9n forman parte de nuestra familia: <strong>nuestras mascotas<\/strong> \ud83d\udc36\ud83d\udc31. Ellas tambi\u00e9n sienten el cambio de temperatura y necesitan un lugar c\u00e1lido para dormir, una alimentaci\u00f3n adecuada y cuidados especiales durante los d\u00edas m\u00e1s fr\u00edos.<\/p>\n\n\n\n<p>Cada gesto cuenta.<br>Desde abrigarnos correctamente, lavarnos las manos con frecuencia, consumir alimentos calientes y nutritivos, hasta acercarnos a un vecino que pueda necesitar ayuda. La salud no se construye solo en casa o en el centro de salud, se construye <strong>en comunidad<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 En este espacio, Dayana L\u00f3pez nos invita a reflexionar sobre c\u00f3mo nuestras acciones diarias pueden ayudar a prevenir enfermedades, fortalecer el bienestar emocional y generar un entorno m\u00e1s seguro para todos.<\/p>\n\n\n\n<p>Porque cuidarnos no es solo una decisi\u00f3n individual\u2026<br>es una forma de acompa\u00f1arnos, de protegernos y de demostrar que, incluso en los d\u00edas m\u00e1s fr\u00edos, la solidaridad puede ser el mejor abrigo.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udcac <strong>\u00bfQu\u00e9 tip aplicar\u00e1s primero este invierno?<\/strong><br>D\u00e9jalo en los comentarios y sigamos construyendo juntos una comunidad m\u00e1s saludable.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Prepararnos para el fr\u00edo tambi\u00e9n es cuidarnos \ud83e\udd1d\u2744\ufe0f\" width=\"900\" height=\"506\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ikjA1AZNiI4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"486\" height=\"900\" src=\"https:\/\/news.jmprocommunitymedia.org\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/WhatsApp-Image-2026-02-09-at-11.58.17-AM.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2504\"\/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con la llegada del invierno, nuestras rutinas se transforman\u2026 y tambi\u00e9n nuestras necesidades. Las bajas temperaturas no solo se sienten en el ambiente, sino en nuestro cuerpo, en nuestro hogar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2509,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[84,81],"tags":[],"class_list":["post-2503","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-educacion","category-essentials"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/news.jmprocommunitymedia.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2503","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/news.jmprocommunitymedia.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/news.jmprocommunitymedia.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/news.jmprocommunitymedia.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/news.jmprocommunitymedia.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2503"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/news.jmprocommunitymedia.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2503\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2505,"href":"https:\/\/news.jmprocommunitymedia.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2503\/revisions\/2505"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/news.jmprocommunitymedia.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2509"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/news.jmprocommunitymedia.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2503"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/news.jmprocommunitymedia.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2503"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/news.jmprocommunitymedia.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2503"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}